2026-2027 / Trikkaus 10-16 v. Taso Avoin / KE 18.00-19.00 Kameleonten / Johannes A
Trikkaus on vauhdikas liikuntalaji, jossa yhdistyvät akrobatia, voltit, potkut ja näyttävät liikesarjat. Laji kehittää kehonhallintaa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja rohkeutta turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Harjoituksissa opetellaan erilaisia temppuja ja yhdistelmiä jokaisen taitotason mukaan — aiempaa kokemusta ei tarvita. Trikkaus sopii kaikille, jotka haluavat oppia uusia taitoja, haastaa itseään ja pitää hauskaa liikunnan parissa! Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän […]
2026-2027 / Trampoliini freestyle 10-17 v. Taso 2-3 / SU 13.30-14.30 Kameleonten / Ronja
Trampoliinin freestyle -tunneilla käytetään isojen tramppojen ja volttimonttujen lisäksi myös trampparatoja, trampetteja ja tuplaminitrampoliinia. Harjoittelun painopiste on erilaisissa tempuissa, joissa ei päde trampoliinivoimistelun esteettiset vaatimukset. Harjoittelu etenee turvallisuus huomioiden ja monipuolista liikettä ja taitoja korostaen. Freestyle-ryhmät sopivat erityisen hyvin heille, jotka haluavat tehdä paljon erilaisia voltteja ja muita vauhdikkaita temppuja. Trampoliini freestyle taso 1: Alkeistason […]
2026-2027 / FreeGym yli 12 v. Taso 2-3 / TI 18.15-19.45 Suomenoja / Iida M
Freegymissä yhdistyvät voltit, parkour, freerun, voimistelu ja street workout -voimaharjoittelu. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu. NinjaGymissä harjoitelleiden suositellaan siirtyvän FreeGym taso 1 -ryhmiin kouluikäisenä. Taso 1: FreeGym Taso 1 -ryhmä sopii kouluikäisille, joilla ei ole aiempaa voimistelutaustaa tai 1-2 vuoden kokemus esimerkiksi voimistelukoulusta tai NinjaGymistä. Ryhmissä harjoitellaan perusliikkeitä ja -taitoja, kuten kuperkeikkoja, voltin […]
2026-2027 / Akrobatiavoimistelu 10-16 v. Taso 2-3 / SU 12.45-14.15 Tuulimäki / Lilja T (ja Iina L)
Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Taso 1: Ryhmään osallistuvilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta akrobatiavoimistelusta tai muusta voimistelulajista. Tunneilla lähdetään harjoittelemaan voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyörää, päälläseisontaa ja käsinseisontaa tukea vasten. Taso 2: Ryhmään osallistuvilla tulee olla aikaisempaa kokemusta jostain voimistelulajista. Tunneilla harjoitetavia liikkeitä ovat mm. […]
2026-2027 / Trampoliini yli 13v. v. Avoin taso / TO 18.30-19.30 Kameleonten / Siru S
Trampoliinivoimistelun harrastetoiminnan ensisijaisena tavoitteena on oppia trampoliinivoimistelun perushypyt ja niiden yhdistelyt kokonaiseksi sarjaksi. Harrasteryhmissä on mahdollista edetä omaan tahtiin taitotasolta toiselle aina tupla- ja kierrevoltteihin saakka. Harjoittelun lähtökohtana on turvalliset suoritustekniikat. Trampoliiniharjoitukset koostuvat lämmittely-, trampoliiniharjoittelu- ja loppuverryttelyosioista. Samalla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja, jotka ovat tärkeä pohja trampoliinivoimistelussa. Trampoliinivoimisteluryhmissä harjoitellaan isoa trampoliinia, tuplaminitrampoliinia (DMT) ja tumblingia. Trampoliinikoulu 4-6-vuotiaille: […]
2026-2027/ Trampoliini freestyle 10-16 v. Taso 2-3 / TO 17.00-18.00 Kameleonten / Milaja R
Trampoliinin freestyle -tunneilla käytetään isojen tramppojen ja volttimonttujen lisäksi myös trampparatoja, trampetteja ja tuplaminitrampoliinia. Harjoittelun painopiste on erilaisissa tempuissa, joissa ei päde trampoliinivoimistelun esteettiset vaatimukset. Harjoittelu etenee turvallisuus huomioiden ja monipuolista liikettä ja taitoja korostaen. Freestyle-ryhmät sopivat erityisen hyvin heille, jotka haluavat tehdä paljon erilaisia voltteja ja muita vauhdikkaita temppuja. Trampoliini freestyle taso 1: Alkeistason […]
2026-2027 / Tumbling 10-15 v. Taso 1 / TO 17.00-18.00 Kameleonten / Lara L
Trampoliinivoimistelun harrastetoiminnan ensisijaisena tavoitteena on oppia trampoliinivoimistelun perushypyt ja niiden yhdistelyt kokonaiseksi sarjaksi. Harrasteryhmissä on mahdollista edetä omaan tahtiin taitotasolta toiselle aina tupla- ja kierrevoltteihin saakka. Harjoittelun lähtökohtana on turvalliset suoritustekniikat. Trampoliiniharjoitukset koostuvat lämmittely-, trampoliiniharjoittelu- ja loppuverryttelyosioista. Samalla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja, jotka ovat tärkeä pohja trampoliinivoimistelussa. Trampoliinivoimisteluryhmissä harjoitellaan isoa trampoliinia, tuplaminitrampoliinia (DMT) ja tumblingia. Ilmoittautuessasi sitoudut […]
2026-2027 / Trampoliini freestyle 10-17 v. Taso 2-3 / TI 19.00-20.00 Kameleonten / Ronja
Trampoliinin freestyle -tunneilla käytetään isojen tramppojen ja volttimonttujen lisäksi myös trampparatoja, trampetteja ja tuplaminitrampoliinia. Harjoittelun painopiste on erilaisissa tempuissa, joissa ei päde trampoliinivoimistelun esteettiset vaatimukset. Harjoittelu etenee turvallisuus huomioiden ja monipuolista liikettä ja taitoja korostaen. Freestyle-ryhmät sopivat erityisen hyvin heille, jotka haluavat tehdä paljon erilaisia voltteja ja muita vauhdikkaita temppuja. Trampoliini freestyle taso 1: Alkeistason […]
2026-2027 / Trampoliini 12-17 v. Taso 3 / TI 18.00-19.00 Kameleonten / Lotte N
Trampoliinivoimistelun harrastetoiminnan ensisijaisena tavoitteena on oppia trampoliinivoimistelun perushypyt ja niiden yhdistelyt kokonaiseksi sarjaksi. Harrasteryhmissä on mahdollista edetä omaan tahtiin taitotasolta toiselle aina tupla- ja kierrevoltteihin saakka. Harjoittelun lähtökohtana on turvalliset suoritustekniikat. Trampoliiniharjoitukset koostuvat lämmittely-, trampoliiniharjoittelu- ja loppuverryttelyosioista. Samalla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja, jotka ovat tärkeä pohja trampoliinivoimistelussa. Trampoliinivoimisteluryhmissä harjoitellaan isoa trampoliinia, tuplaminitrampoliinia (DMT) ja tumblingia. Trampoliinikoulu 4-6-vuotiaille: […]
2026-2027 / Trampoliini ja Tumbling Taitoryhmä 10-16 v. / KE 18.30-20.00 ja SU 12.00-13.30 Kameleonten / Maija M (ja Siru su)
Taitoryhmät (aiempi nimitys harrastekilpa) harjoittelevat kaksi kertaa viikossa 1-2 h kerrallaan. Kauden päätteeksi voimistelijoilla on mahdollisuus osallistua seuran omiin kilpailuihin, jotka järjestetään kaudella 2026-2027 trampoliinivoimisteluryhmille Leppävaarassa Kameleonten-hallissa la 19.12.2026 ja la 15.5.2027. Kisamaksu sisältyy kausimaksuun. Kauden alussa harjoittelu painottuu perusvoiman, liikkuvuuden, tekniikan ja ojennusten harjoitteluun ja kauden puolivälin jälkeen harjoitellaan enemmän sarjoja, jotka on mahdollista […]