2026-2027 / Aikuisten kehonhuolto / MA 19.00-20.00 Kameleonten / Anika H

Tunnilla avataan kehon lukkoja eri metodeilla. On esimerkiksi putkirullausta, liikkuvuusharjoittelua, triggerpisteitä, syvien lihaksien aktivointia, dynaamista venyttelyä ja paljon muuta. Tämä tunti toimii hyvin palauttavana harjoitteluna, tai mikäli kehonhuolto on unohtunut omasta harjoitusohjelmastasi on tämä tunti oikea valinta sinulle. Kehonhuolto on maksuton lisäpalvelu 16 tai 32 kerran sarjakortin ostaneille. Lisäpalvelun lunastamiseksi toimi seuraavasti: 1. Osta 16 […]

Kesä 2026 minikurssi / Aikuisten kesävoimistelu / Vitikka

Aikuisille järjestetään kesän aikana 22 harjoituskertaa! Osta sarjakortti sen mukaan, haluatko voimistella kesän aikana 5, 8, 10, 12 vai 16 kertaa!  Aikuisten telinevoimistelupainotteiset kesäharjoitukset järjestetään seuraavan aikataulun mukaan (ohjaajatiedot saattavat muuttua):  Ma 1.6. klo 18.00-19.30 Vitikka / Ryan W Ke 3.6. klo 18.00-19.30 Vitikka / Elli G Pe 5.6. klo 17.00-18.30 Vitikka / Anna H […]