TeamGym
TeamGym on edukseen erottuva joukkuelaji, jonka suosio on ollut hurjassa kasvussa viime vuosien aikana. Lajissa harjoitellaan vauhdikkaita voltillisia liikesarjoja volttiradalla, lennokkaita voltteja trampetilta ja musiikillista vapaaohjelmaa kanveesilla.
TeamGym sopii temppuja rakastaville. Volttiradalla opitaan siltakaadot ja flikkisarjat ja trampetilla erilaiset kierre- ja tuplavoltit. TeamGym on suosituin voimistelulaji muissa Pohjoismaissa ja erittäin suosittu myös poikien keskuudessa.
Kaikki ryhmät ovat tarkoitettu kaikille sukupuolille.
TeamGymin harrasteryhmät harjoittelevat Kameleontenissa ja kaudella 2026-2027 myös Tuulimäessä.
Tasoryhmät
Taso 1
Taso 1 -ryhmät on tarkoitettu tytöille ja pojille, joilla ei ole vielä erityisemmin taustaa voimistelusta. Taitovaatimuksia ei ole ja harjoittelu koostuu TeamGymin alkeista, kuten kuperkeikoista, kärrynpyöristä ja käsilläseisonnasta. Haastavuutta lisätään kauden mittaan.
Taso 2
Taso 2 -ryhmät on tarkoitettu tytöille ja pojille, joilla on jo vähintään vuoden voimistelutausta tai vastaavat taidot.
Taitosuositukset:
– kärrynpyörä-kärrynpyörä
– kuperkeikat eteen ja taakse
– päälläseisonta
– käsilläseisonta tuettuna
– jännehyppy trampetilta
Taso 3
Taso 3 -ryhmät on tarkoitettu tytöille ja pojille, joilla on muutaman vuoden voimistelutausta tai vastaavat taidot.
Taitosuositukset:
– kärrynpyörä jalat yhteen lopussa (C-asento)
– hallittu käsilläseisonta ilman tukea
– hyppyaskeleesta puolivoltti selälleen
– flikin lähtö selälleen
– kerävoltti selälleen trampetilta
Taso 4
Taso 4 -ryhmät on tarkoitettu tytöille ja pojille, joilla on jo useiden vuosien voimistelutausta, kehittyneet lajitaidot ja intoa harjoitella useamman kerran viikossa.
Taitosuositukset:
– hyppyaskeleesta arabialainen
– flikki
– puolivoltti
– kerävoltti seisomaan trampetilta
TeamGym ja Trampoliini POJAT
TeamGym ja Trampoliini -ryhmä on tarkoitettu pojille, joita kiinnostavat temppuilun kaikki ulottuvuudet. TeamGym tarjoaa vauhtia, voimaa ja ketteryyttä. Trampoliinivoimistelussa sen sijaan keskiössä ovat ilmavat voltit ja kehonhallinta lennon aikana. Ryhmät harjoittelevat kerran viikossa, 1,5 tuntia kerrallaan, noin puolet harjoituksesta on TeamGymiä ja noin puolet trampoliinivoimistelua.
Taitovaatimuksia ei ole, jokainen pääsee harjoittelemaan oman taitotasonsa mukaisesti. Pojat ovat tervetulleita myös kaikkiin muihinkin TeamGym -ryhmiin, mutta toive poikien omasta ryhmästä heräsi muutama vuosi sitten ja toiveeseen tartuttiin!
Varusteet
Kaikissa voimisteluryhmissä voi harjoitella tavallisilla sisäliikuntavaatteilla. Suosittelemme trampoliinivoimistelussa sukkia tai tossuja. Korut ja kellot kannattaa jättää kotiin, juomapullo mukaan ja pitkät hiukset kiinni.
