Kevät 2026 minikurssi TO 14.5., 21.5. ja 28.5. klo 18.00-19.30 Flikki- ja volttikoulu aikuisille / Tuulimäki
Flikki- ja volttikoulu sopii heille, joilla flikin liikerata on jo tuttu (esim. avustettuna tai trampalla tehtynä) sekä voltit eteen ja taakse onnistuvat ainakin monttuun. Minikurssilla lämmitellään ensin, ja sitten ohjaajan opastuksella harjoitellaan flikkejä ja voltteja vaihtelevilla harjoituspaikoilla sekä edistyneemmät voivat hakea voltteihin myös kierteitä. Harjoitusten sisältö muokataan ja eriytetään osallistujien taitotason mukaan. Minikurssin voi perua […]
2025-2026 / NinjaGym 5-7 v. / TO 16.45-17.30 Tuulimäki / Ryan W
NinjaGymissä yhdistetään telinevoimisteluun vivahteita parkourista ja volteista. NinjaGymissä opit hienoa temppuja ja taitoja turvallisten liikekehittelyjen kautta. Harjoittelu antaa erinomaiset taidot sekä voimistelun jatkamiselle että muihin lajeihin. Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, jotka löydät kausitiedotteesta: https://espoontelinetaiturit.fi/kausitiedote/ Syyskausi ma 11.8. – su 7.12.2025 Syyslomalla 13.-19.10., pyhäinpäivänä la 1.11. ja itsenäisyyspäivänä la 6.12. ei ole […]
2025-2026 / Aikuisten telinevoimistelu Taso 3 yli 17 v. / TO 19.30-21.30 Kameleonten / Nelly E ja Eeli P
Aikuisten telinevoimisteluryhmissä harjoitellaan sekaryhmissä naisten ja miesten telinevoimistelun telineillä. Harjoituksia sovelletaan osallistujien taitotason mukaan. Aikuisten telinevoimisteluryhmissä on kolme taitotasoa: – Taso 1 (alkeet) – Taso 2 (jatkotaso, voimistelun perustaidot osaaville, mm. kärrynpyörä, kuperkeikat, kieppi, heilunta) – Taso 3 (konkarit, pitkään harrastaneille ja entisille kilpavoimistelijoille) Lisäksi aikuisten voimistelukoulu, joka on lempeämpi ja lyhyempi kuin Taso 1-ryhmät. […]
2025-2026 / Aikuisten telinevoimistelu Taso 2 yli 17 v. / TO 18.00-19.30 Kameleonten / Nelly E
Aikuisten telinevoimisteluryhmissä harjoitellaan sekaryhmissä naisten ja miesten telinevoimistelun telineillä. Harjoituksia sovelletaan osallistujien taitotason mukaan. Aikuisten telinevoimisteluryhmissä on kolme taitotasoa: – Taso 1 (alkeet) – Taso 2 (jatkotaso, voimistelun perustaidot osaaville, mm. kärrynpyörä, kuperkeikat, kieppi, heilunta) – Taso 3 (konkarit, pitkään harrastaneille ja entisille kilpavoimistelijoille) Lisäksi aikuisten voimistelukoulu, joka on lempeämpi ja lyhyempi kuin Taso 1-ryhmät. […]
2025-2026 / Voimistelukoulu 3-5 v. / TO 18.00-18.45 Kameleonten / Viivi S ja Aino L
Voimistelukoulussa harjoitellaan voimistelun perustaitoja eri voimistelulajeista. Tunnit alkavat ikätasoon sopivalla alkulämmittelyllä, jonka jälkeen voimistelutaitojen harjoittelua jatketaan erilaisilla temppuradoilla ja toimintapisteillä ohjaajien avustuksella. Harjoitusten aikana tehdään myös voima- ja liikkuvuusharjoitteita. Voimistelukouluihin osallistuminen ei edellytä aiempaa osaamista tai kokemusta. Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, jotka löydät kausitiedotteesta: https://espoontelinetaiturit.fi/kausitiedote/ Syyskausi ma 11.8. – su 7.12.2025 […]
Kesäleiri 2026 / Trampoliini / vko 25 / 15.-18.6. / Tuulimäki / Ryan W
Trampoliinileirillä harjoitellaan voimistelun perustaitoja sekä trampoliinivoimisteluun kuuluvia liikkeitä ja niiden yhdistelmiä. Trampalta pääsee tekemään myös monttuun freestyle-henkisiä temppuja. Lierin aikana pääsee temppuilemaan myös muilla salin telineillä, mutta painotus on trampoliinissa. Leiri on tarkoitettu 7-14-vuotiaille. Yleistä tietoa leiristä: Leiripäivien ohjattu toiminta alkaa klo 9.00 osoitteessa Itätuulentie 9. Leiripäivä päättyy klo 16.00. Leiriläiset voi tuoda ohjaajien valvontaan […]
Kesäleiri 2026 / Voimistelu / vko 25 / 15.-18.6. / Tuulimäki / Emma J, Viola K, Maria O
Voimisteluleirillä pääse harjoittelemaan telinevoimistelun perustaitoja ohjatusti. Lisäksi kehitetään lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoittelu on monipuolista, ja eritasoisten voimistelijoiden tarpeet huomioidaan harjoituksissa. Miesten telinevoimistelussa (MTV) telineitä on kuusi: permanto, hevonen, renkaat, hyppy, nojapuut ja rekki. Naisten telinevoimistelussa (NTV) telineitä on neljä: hyppy, nojapuut, puomi ja permanto. Varsinaisten telineiden lisäksi harjoittelussa käytetään muita välineitä, kuten trampoliinia ja volttimonttua, […]
2025-2026 / Telinevoimistelu tytöt 10-13 v. Taso 1 / TO 19.30-20.30 Tuulimäki / Adanna O
Tyttöjen telinevoimistelussa harjoitellaan lajin neljää telinettä: hyppy, nojapuut, puomi, permanto. Lisäksi harjoituksia tehdään esimerkiksi trampoliinien ja montun avulla. Taso 1: Kokemus voimistelukoulusta suositeltavaa, mutta voi aloittaa myös ilman aiempaa kokemusta. Taso 2: Taitovaatimuksena kuperkeikat eteen ja taakse, kärrynpyörä, hyvä käsilläseisonta-asento tuettuna ja kieppi. Taso 3: Taitovaatimuksena kärrynpyörät molempiin suuntiin, siltakaato, kiintopyörähdys. Taso 4: Taitovaatimuksena heilunnat […]
2025-2026 / NinjaGym 5-7 v. / TO 16.45-17.30 Tuulimäki / Ryan W
NinjaGymissä yhdistetään telinevoimisteluun vivahteita parkourista ja volteista. NinjaGymissä opit hienoa temppuja ja taitoja turvallisten liikekehittelyjen kautta. Harjoittelu antaa erinomaiset taidot sekä voimistelun jatkamiselle että muihin lajeihin. Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, jotka löydät kausitiedotteesta: https://espoontelinetaiturit.fi/kausitiedote/ Syyskausi ma 11.8. – su 7.12.2025 Syyslomalla 13.-19.10., pyhäinpäivänä la 1.11. ja itsenäisyyspäivänä la 6.12. ei ole […]
2025-2026 / Aikuisten telinevoimistelu Taso 2 yli 17 v. / TO 18.00-19.30 Kameleonten / Nelly E
Aikuisten telinevoimisteluryhmissä harjoitellaan sekaryhmissä naisten ja miesten telinevoimistelun telineillä. Harjoituksia sovelletaan osallistujien taitotason mukaan. Aikuisten telinevoimisteluryhmissä on kolme taitotasoa: – Taso 1 (alkeet) – Taso 2 (jatkotaso, voimistelun perustaidot osaaville, mm. kärrynpyörä, kuperkeikat, kieppi, heilunta) – Taso 3 (konkarit, pitkään harrastaneille ja entisille kilpavoimistelijoille) Lisäksi aikuisten voimistelukoulu, joka on lempeämpi ja lyhyempi kuin Taso 1-ryhmät. […]