Kesä 2026 / Aikuisten kesäleiri / Vitikka / MA 25.5 ja KE 27.5. klo 17.00-21.00
Aikuisten telinevoimistelupainotteisella leirillä harjoitellaan intensiivisesti kahden illan ajan. Päivittäin tehdään lajiharjoituksia, pidetään evästauko ja harjoitellaan vielä lisää! Tarkoituksena on oppia ja kehittyä voimistelussa ja ennen kaikkea pitää yhdessä hauskaa salilla kokeneen ja pidetyn ohjaajan johdolla. Olet tervetullut leirille osaamistasosta riippumatta, sillä harjoitteita sovelletaan jokaisen taitotasolle sopivaksi. Maanantaina ohjelmassa painopiste on permantoliikkeissä ja keskiviikkona muissa telineissä. […]
Kevät 2026 minikurssi TI 12.5. klo 19.00-20.30 / Käsilläseisonta + heilunta/jättiläinen aikuisille / Vitikka / Julia K
Minikurssilla harjoitellaan käsilläseisontoja ja heiluntaa. Harjoitusten sisältö muokataan ja eriytetään osallistujien taitotason mukaan. Lähtötasona toivotaan, että käsilläseisonnan perusteet ovat hallussa (lähtöasento, ponnistus ja seisonta-asento seinää vasten). Heilunnan hallitsevat voivat edetä myös jättiläisiin saakka. Harjoituksissa hyödynnetään erityisesti korkeaa rekkiä ja remmejä. Voit ottaa mukaan omat lämsät, remmit ja sormikkaat/rannesuojat tai käyttää lainavälineitä. Minikurssin voi perua veloituksetta […]
Kesä 2026 minikurssi / Aikuisten kesävoimistelu / Vitikka
Aikuisille järjestetään kesän aikana 22 harjoituskertaa! Osta sarjakortti sen mukaan, haluatko voimistella kesän aikana 5, 8, 10, 12 vai 16 kertaa! Aikuisten telinevoimistelupainotteiset kesäharjoitukset järjestetään seuraavan aikataulun mukaan (ohjaajatiedot saattavat muuttua): Ma 1.6. klo 18.00-19.30 Vitikka / Anna H Ke 3.6. klo 18.00-19.30 Vitikka / Anna H Pe 5.6. klo 17.00-18.30 Vitikka / Ryan W […]
Kevät 2026 lajikokeilu TI 12.5. klo 17.10-17.55 / Voimistelukoulu 3-5 v. / Vitikka / Julia K
Voimistelukoulussa harjoitellaan voimistelun perustaitoja eri voimistelulajeista. Tunnit alkavat ikätasoon sopivalla alkulämmittelyllä, jonka jälkeen voimistelutaitojen harjoittelua jatketaan erilaisilla temppuradoilla ja toimintapisteillä ohjaajien avustuksella. Harjoitusten aikana tehdään myös voima- ja liikkuvuusharjoitteita. Voimistelukouluihin osallistuminen ei edellytä aiempaa osaamista tai kokemusta Lajikokeilu on kertamaksullinen esimerkkitunti, jonne voi tulla pidentämään harjoituskautta tai jonne voi tulla kokeilemaan uutta lajia. Lajikokeiluissa vanhemmat […]
Kevät 2026 lajikokeilu TI 12.5. klo 17.00-18.00 / FreeGym yli 7 v. Taso 1-2 / Kameleonten / Emma J
Freegymissä yhdistyvät voltit, parkour, voimistelu ja street workout -voimaharjoittelu. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu. Harjoituksia sovelletaan osallistujien taitotasolle sopiviksi. Lajikokeilu on kertamaksullinen esimerkkitunti, jonne voi tulla pidentämään harjoituskautta tai jonne voi tulla kokeilemaan uutta lajia. Lajikokeiluissa vanhemmat voivat halutessaan tulla saliin seuraamaan harjoitusten kulkua. Lajikokeilun voi perua veloituksetta lajikokeilua edeltävään päivään mennessä lähettämällä […]
Kevät 2026 lajikokeilu TI 12.5. klo 18.00-19.30 / aikuisten TeamGym ja trampoliini / Kameleonten / Emma J
Aikuisten TeamGymin ja trampoliinivoimistelun yhdistelmätunti! Lajikokeilu on kertamaksullinen esimerkkitunti, jonne voi tulla pidentämään harjoituskautta tai jonne voi tulla kokeilemaan uutta lajia. Lajikokeilun voi perua veloituksetta lajikokeilua edeltävään päivään mennessä lähettämällä sähköpostin osoitteeseen info@espoontelinetaiturit.fi. Tämän jälkeen on sitoutunut suorittamaan lajikokeilumaksun. Varusteet: Kaikissa voimisteluryhmissä voi harjoitella tavallisilla sisäliikuntavaatteilla. Suosittelemme paljaita jalkoja, Korut ja kellot kannattaa jättää kotiin, […]
Kevät 2026 lajikokeilu TI 26.5. klo 18.00-19.00 / Telinevoimistelu tytöt yli 7 v. Taso 1-2 / Kameleonten / Emma J
Tyttöjen telinevoimistelussa harjoitellaan lajin neljää telinettä: hyppy, nojapuut, puomi, permanto. Lisäksi harjoituksia tehdään esimerkiksi trampoliinien ja montun avulla. Tunnin aikana ensin lämmitellään esim. hipan sekä perusliikkeitä tehden. Harjoitusten aikana ehditään yleensä tehdä kahta telinettä. Lajikokeilu on kertamaksullinen esimerkkitunti, jonne voi tulla pidentämään harjoituskautta tai jonne voi tulla kokeilemaan uutta lajia. Lajikokeiluissa vanhemmat voivat halutessaan tulla […]
Kevät 2026 lajikokeilu TI 26.5. klo 17.00-18.00 / PerheGym / Kameleonten / Emma J
1-6 -vuotiaiden PerheGym on iloista ohjaajan opastamaa jumppaa lapsille oman aikuisen kanssa. Jumpan tavoitteena on kehittää lasten liikekoordinaatiota, tasapainoa, notkeutta ja perusvoimaa voimistelullisin keinoin sekä tarjota lapselle liikunnallisia elämyksiä. Huoltajat ovat aktiivisesti mukana huolehtimassa lapsistaan ja pääsevät lasten kanssa yhdessä harjoittelemaan erilaisia temppuja. Ilmoita tähän lajikokeiluun vain yksi osallistuva lapsi (sisarukset saavat osallistua ilman lisämaksua), […]
Kevät 2026 lajikokeilu KE 13.5. klo 18.15-19.15 / Trampoliinikoulu 4-6 v. / Kameleonten / Julia K
Trampoliinikoulut ovat 4-6-vuotiaille tarkoitettua trampoliinivoimistelun alkeisryhmiä, joissa harjoitellaan lajin perustaitoja pääasiassa isolla trampoliinilla ja DMT:llä (double mini trampoline). Samalla harjoitellaan voimistelun perustaitoja. Lajikokeilu on kertamaksullinen esimerkkitunti, jonne voi tulla pidentämään harjoituskautta tai jonne voi tulla kokeilemaan uutta lajia. Lajikokeiluissa vanhemmat voivat halutessaan tulla saliin seuraamaan harjoitusten kulkua. Lajikokeilun voi perua veloituksetta lajikokeilua edeltävään päivään mennessä […]
Kevät 2026 lajikokeilu TO 14.5. klo 17.00-18.00 / PerheGym 1-6 v. / Tuulimäki / Julia K
1-6 -vuotiaiden PerheGym on iloista ohjaajan opastamaa jumppaa lapsille oman aikuisen kanssa. Jumpan tavoitteena on kehittää lasten liikekoordinaatiota, tasapainoa, notkeutta ja perusvoimaa voimistelullisin keinoin sekä tarjota lapselle liikunnallisia elämyksiä. Huoltajat ovat aktiivisesti mukana huolehtimassa lapsistaan ja pääsevät lasten kanssa yhdessä harjoittelemaan erilaisia temppuja. Ilmoita tähän lajikokeiluun vain yksi osallistuva lapsi (sisarukset saavat osallistua ilman lisämaksua), […]