2026-2027 / Trampoliini Freestyle 7-12 v. Taso 2-3 / TO 19.00-20.00 Kameleonten / Milaja R
Trampoliinin freestyle -tunneilla käytetään isojen tramppojen ja volttimonttujen lisäksi myös trampparatoja, trampetteja ja tuplaminitrampoliinia. Harjoittelun painopiste on erilaisissa tempuissa, joissa ei päde trampoliinivoimistelun esteettiset vaatimukset. Harjoittelu etenee turvallisuus huomioiden ja monipuolista liikettä ja taitoja korostaen. Freestyle-ryhmät sopivat erityisen hyvin heille, jotka haluavat tehdä paljon erilaisia voltteja ja muita vauhdikkaita temppuja. Trampoliini freestyle taso 1: Alkeistason […]
2026-2027 / TeamGym-koulu 5-7 v. / TO 18.30-19.15 Kameleonten / Noora S
TeamGym on edukseen erottuva joukkuelaji, jonka suosio on ollut hurjassa kasvussa viime vuosien aikana. Lajissa harjoitellaan vauhdikkaita voltillisia liikesarjoja volttiradalla, lennokkaita voltteja trampetilta ja musiikillista vapaaohjelmaa kanveesilla. TeamGym sopii temppuja rakastaville. Volttiradalla opitaan siltakaadot ja flikkisarjat ja trampetilla erilaiset kierre- ja tuplavoltit. TeamGym on suosituin voimistelulaji muissa Pohjoismaissa ja erittäin suosittu myös poikien keskuudessa. Kaikki […]
2026-2027 / Trikkaus 10-16 v. Taso Avoin / KE 18.00-19.00 Kameleonten / Johannes A
Trikkaus on vauhdikas liikuntalaji, jossa yhdistyvät akrobatia, voltit, potkut ja näyttävät liikesarjat. Laji kehittää kehonhallintaa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja rohkeutta turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Harjoituksissa opetellaan erilaisia temppuja ja yhdistelmiä jokaisen taitotason mukaan — aiempaa kokemusta ei tarvita. Trikkaus sopii kaikille, jotka haluavat oppia uusia taitoja, haastaa itseään ja pitää hauskaa liikunnan parissa! Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän […]
2026-2027 / Trampoliini freestyle 10-17 v. Taso 2-3 / SU 13.30-14.30 Kameleonten / Ronja I ja Meeri L
Trampoliinin freestyle -tunneilla käytetään isojen tramppojen ja volttimonttujen lisäksi myös trampparatoja, trampetteja ja tuplaminitrampoliinia. Harjoittelun painopiste on erilaisissa tempuissa, joissa ei päde trampoliinivoimistelun esteettiset vaatimukset. Harjoittelu etenee turvallisuus huomioiden ja monipuolista liikettä ja taitoja korostaen. Freestyle-ryhmät sopivat erityisen hyvin heille, jotka haluavat tehdä paljon erilaisia voltteja ja muita vauhdikkaita temppuja. Trampoliini freestyle taso 1: Alkeistason […]
2026-2027 / Trampoliini freestyle 7-12 v. Taso 2-3 / TO 18.00-19.00 Kameleonten / Ronja I ja Kimi B
Trampoliinin freestyle -tunneilla käytetään isojen tramppojen ja volttimonttujen lisäksi myös trampparatoja, trampetteja ja tuplaminitrampoliinia. Harjoittelun painopiste on erilaisissa tempuissa, joissa ei päde trampoliinivoimistelun esteettiset vaatimukset. Harjoittelu etenee turvallisuus huomioiden ja monipuolista liikettä ja taitoja korostaen. Freestyle-ryhmät sopivat erityisen hyvin heille, jotka haluavat tehdä paljon erilaisia voltteja ja muita vauhdikkaita temppuja. Trampoliini freestyle taso 1: Alkeistason […]
2026-2027 / TeamGym poikien harrastekilparyhmä Expanders / 2014-2018 / Oskar K
Ryhmän nimi: Expanders Ryhmän valmentajat: Oskar Kirmes Viikkotuntimäärä: 4 h/vko Harjoitusajat Tiistai klo 17.30-19.30, Kameleonten Torstai klo 18-20, Kameleonten Syyskausi: vko 33 – vko 51 (koulun lukukauden mukaan) Kausimaksu: 620 € Kilparyhmäläisen sitoumus Kilparyhmäläisen sitoumuksen löydät täältä. Vahvistamalla ilmoittautumisen ryhmään vakuutan, että olen ymmärtänyt EsTT:n säännöt ja käytänteen, ja sitoudun noudattamaan niitä. Lisää kilparyhmien ohjeistuksia […]
2026-2027 / Aikuisten kehonhuolto / MA 19.00-20.00 Kameleonten / Anika H
Tunnilla avataan kehon lukkoja eri metodeilla. On esimerkiksi putkirullausta, liikkuvuusharjoittelua, triggerpisteitä, syvien lihaksien aktivointia, dynaamista venyttelyä ja paljon muuta. Tämä tunti toimii hyvin palauttavana harjoitteluna, tai mikäli kehonhuolto on unohtunut omasta harjoitusohjelmastasi on tämä tunti oikea valinta sinulle. Kehonhuolto on maksuton lisäpalvelu 16 tai 32 kerran sarjakortin ostaneille. Lisäpalvelun lunastamiseksi toimi seuraavasti: 1. Osta 16 […]
2026-2027 / Aikuisten omatoimiharjoittelu
Aikuisten omatoimiharjoittelu Omatoimiharjoitteluun osallistuminen maksuton lisäpalvelu 16 ja 32 sarjakortin ostaneille tai voit ostaa erikseen oikeuden omatoimiharjoitteluun. Omatoimiharjoittelija harjoittelee itsenäisesti omalla vastuullaan eikä osallistu ryhmien harjoitteluun. Harjoitteluryhmillä on etuoikeus telineiden käyttöön, ja omatoimiharjoittelijoiden tulee noudattaa ohjaajien ja valmentajien ohjeita. Omatoimiharjoitteluvuorot 2026-2027: Tuulimäki: ma klo 18.00-21, ti klo 15.30-20.30, ke klo 15.45-18, to klo 15.00-17.30 ja […]
2026-2027/ Voimistelukoulu 5-7 v. / SU 13.30-14.15 Kameleonten / Anjelica S (ja Stella K)
Voimistelukoulussa lapset oppivat voimistelun perustaitoja, kuten kuperkeikkoja, käsilläseisonnan alkeita, voimistelun ojennuksia sekä yleistä kehonhallintaa ja koordinaatiota. Tunnit alkavat ikätasoon sopivalla alkulämmittelyllä, jonka jälkeen voimistelutaitojen harjoittelua jatketaan erilaisilla temppuradoilla ja toimintapisteillä ohjaajien avustuksella. Harjoitusten aikana tehdään myös voima- ja liikkuvuusharjoitteita. Voimistelukouluihin osallistuminen ei edellytä aiempaa osaamista tai kokemusta. Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, […]
2026-2027 / Voimistelukoulu 3-5 v. / SU 10.30-11.15 Kameleonten / Emilia L ja Abdul A
Voimistelukoulussa lapset oppivat voimistelun perustaitoja, kuten kuperkeikkoja, käsilläseisonnan alkeita, voimistelun ojennuksia sekä yleistä kehonhallintaa ja koordinaatiota. Tunnit alkavat ikätasoon sopivalla alkulämmittelyllä, jonka jälkeen voimistelutaitojen harjoittelua jatketaan erilaisilla temppuradoilla ja toimintapisteillä ohjaajien avustuksella. Harjoitusten aikana tehdään myös voima- ja liikkuvuusharjoitteita. Voimistelukouluihin osallistuminen ei edellytä aiempaa osaamista tai kokemusta. Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, […]