2025-2026 / FreeGym 10-13 v. Taso 1- 2 / KE 16.30-17.30 Vitikka / Daniela M

Freegymissä yhdistyvät voltit, parkour, freerun, voimistelu ja street workout -voimaharjoittelu. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu. Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, jotka löydät kausitiedotteesta: https://espoontelinetaiturit.fi/kausitiedote/ Kevätkausi ma 5.1. – su 3.5.2026 Loppiaisena ti 6.1., talvilomalla 16.-22.2., pääsiäisenä 3.-6.4. ja vappuna 30.4.-1.5.2026 ei ole harjoituksia. Varusteet: Kaikissa voimisteluryhmissä voi harjoitella tavallisilla sisäliikuntavaatteilla. […]

2025-2026 / FreeGym 10-13 v. Taso 2-3 / SU 14.40-15.40 Tuulimäki / Kristiina I

Freegymissä yhdistyvät voltit, parkour, freerun, voimistelu ja street workout -voimaharjoittelu. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu. Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, jotka löydät kausitiedotteesta: https://espoontelinetaiturit.fi/kausitiedote/ Syyskausi ma 11.8. – su 7.12.2025 Syyslomalla 13.-19.10., pyhäinpäivänä la 1.11. ja itsenäisyyspäivänä la 6.12. ei ole harjoituksia. Kevätkausi ma 5.1. – su 3.5.2026 Loppiaisena ti […]

2025-2026 / FreeGym yli 12 v. Taso 2-3 / TI 17.30-19.00 Suomenoja / Vesa H

Freegymissä yhdistyvät voltit, parkour, freerun, voimistelu ja street workout -voimaharjoittelu. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu. Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, jotka löydät kausitiedotteesta: https://espoontelinetaiturit.fi/kausitiedote/ Syyskausi ma 11.8. – su 7.12.2025 Syyslomalla 13.-19.10., pyhäinpäivänä la 1.11. ja itsenäisyyspäivänä la 6.12. ei ole harjoituksia. Kevätkausi ma 5.1. – su 3.5.2026 Loppiaisena ti […]

2025-2026 / Aikuisten telinevoimistelu Taso 2 yli 17 v. / TO 18.00-19.30 Kameleonten / Nelly E

Aikuisten telinevoimisteluryhmissä harjoitellaan sekaryhmissä naisten ja miesten telinevoimistelun telineillä. Harjoituksia sovelletaan osallistujien taitotason mukaan. Aikuisten telinevoimisteluryhmissä on kolme taitotasoa: – Taso 1 (alkeet) – Taso 2 (jatkotaso, voimistelun perustaidot osaaville, mm. kärrynpyörä, kuperkeikat, kieppi, heilunta) – Taso 3 (konkarit, pitkään harrastaneille ja entisille kilpavoimistelijoille) Lisäksi aikuisten voimistelukoulu, joka on lempeämpi ja lyhyempi kuin Taso 1-ryhmät. […]

2025-2026 / Aikuisten telinevoimistelu Taso 2 yli 17 v. / TI 19.15-20.45 Kameleonten / Nelly E

Aikuisten telinevoimisteluryhmissä harjoitellaan sekaryhmissä naisten ja miesten telinevoimistelun telineillä. Harjoituksia sovelletaan osallistujien taitotason mukaan. Aikuisten telinevoimisteluryhmissä on kolme taitotasoa: – Taso 1 (alkeet) – Taso 2 (jatkotaso, voimistelun perustaidot osaaville, mm. kärrynpyörä, kuperkeikat, kieppi, heilunta) – Taso 3 (konkarit, pitkään harrastaneille ja entisille kilpavoimistelijoille) Lisäksi aikuisten voimistelukoulu, joka on lempeämpi ja lyhyempi kuin Taso 1-ryhmät. […]

2025-2026 / Trampoliini 10-13 v. Taso 1-2 / TI 16.00-17.00 Kameleonten / Siru S

Trampoliinivoimistelun harrastetoiminnan ensisijaisena tavoitteena on oppia trampoliinivoimistelun perushypyt ja niiden yhdistelyt kokonaiseksi sarjaksi. Harrasteryhmissä on mahdollista edetä omaan tahtiin taitotasolta toiselle aina tupla- ja kierrevoltteihin saakka. Harjoittelun lähtökohtana on turvalliset suoritustekniikat. Trampoliiniharjoitukset koostuvat lämmittely-, trampoliiniharjoittelu- ja loppuverryttelyosioista. Samalla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja, jotka ovat tärkeä pohja trampoliinivoimistelussa. Trampoliinivoimisteluryhmissä harjoitellaan isoa trampoliinia, tuplaminitrampoliinia (DMT) ja tumblingia. Trampoliinikoulu 4-6-vuotiaille: […]

2025-2026 / Trampoliini freestyle 7-12 v. Taso 1-2 / TI 18.00-19.00 Kameleonten / Felix C

Trampoliinivoimistelun harrastetoiminnan ensisijaisena tavoitteena on oppia trampoliinivoimistelun perushypyt ja niiden yhdistelyt kokonaiseksi sarjaksi. Harrasteryhmissä on mahdollista edetä omaan tahtiin taitotasolta toiselle aina tupla- ja kierrevoltteihin saakka. Harjoittelun lähtökohtana on turvalliset suoritustekniikat. Trampoliiniharjoitukset koostuvat lämmittely-, trampoliiniharjoittelu- ja loppuverryttelyosioista. Samalla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja, jotka ovat tärkeä pohja trampoliinivoimistelussa. Trampoliinivoimisteluryhmissä harjoitellaan isoa trampoliinia, tuplaminitrampoliinia (DMT) ja tumblingia. Trampoliinikoulu 4-6-vuotiaille: […]

2025-2026 / Trampoliini 7-9 v. Taso 2-3 / LA 13.00-14.00 Kameleonten / Siru S

Trampoliinivoimistelun harrastetoiminnan ensisijaisena tavoitteena on oppia trampoliinivoimistelun perushypyt ja niiden yhdistelyt kokonaiseksi sarjaksi. Harrasteryhmissä on mahdollista edetä omaan tahtiin taitotasolta toiselle aina tupla- ja kierrevoltteihin saakka. Harjoittelun lähtökohtana on turvalliset suoritustekniikat. Trampoliiniharjoitukset koostuvat lämmittely-, trampoliiniharjoittelu- ja loppuverryttelyosioista. Samalla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja, jotka ovat tärkeä pohja trampoliinivoimistelussa. Trampoliinivoimisteluryhmissä harjoitellaan isoa trampoliinia, tuplaminitrampoliinia (DMT) ja tumblingia. Trampoliinikoulu 4-6-vuotiaille: […]

2025-2026 / Trampoliini 10-13 v. Taso 2 / TI 19.00-20.00 Kameleonten / Emma La

Trampoliinivoimistelun harrastetoiminnan ensisijaisena tavoitteena on oppia trampoliinivoimistelun perushypyt ja niiden yhdistelyt kokonaiseksi sarjaksi. Harrasteryhmissä on mahdollista edetä omaan tahtiin taitotasolta toiselle aina tupla- ja kierrevoltteihin saakka. Harjoittelun lähtökohtana on turvalliset suoritustekniikat. Trampoliiniharjoitukset koostuvat lämmittely-, trampoliiniharjoittelu- ja loppuverryttelyosioista. Samalla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja, jotka ovat tärkeä pohja trampoliinivoimistelussa. Trampoliinivoimisteluryhmissä harjoitellaan isoa trampoliinia, tuplaminitrampoliinia (DMT) ja tumblingia. Trampoliinikoulu 4-6-vuotiaille: […]

2025-2026 / Telinevoimistelu tytöt 7-9 v. Taso 2 / KE 19.10-20.10 Vitikka / Venla M

Tyttöjen telinevoimistelussa harjoitellaan lajin neljää telinettä: hyppy, nojapuut, puomi, permanto. Lisäksi harjoituksia tehdään esimerkiksi trampoliinien ja montun avulla. Taso 1: Kokemus voimistelukoulusta suositeltavaa, mutta voi aloittaa myös ilman aiempaa kokemusta. Taso 2: Taitovaatimuksena kuperkeikat eteen ja taakse, kärrynpyörä, hyvä käsilläseisonta-asento tuettuna ja kieppi. Taso 3: Taitovaatimuksena kärrynpyörät molempiin suuntiin, siltakaato, kiintopyörähdys. Taso 4: Taitovaatimuksena heilunnat […]