2026-2027 / Akrobatiavoimistelu 7-12 v. Taso 2 / KE 18.15-19.15 Suomenoja / Olivia R ja Jessina K
Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Taso 1: Ryhmään osallistuvilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta akrobatiavoimistelusta tai muusta voimistelulajista. Tunneilla lähdetään harjoittelemaan voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyörää, päälläseisontaa ja käsinseisontaa tukea vasten. Taso 2: Ryhmään osallistuvilla tulee olla aikaisempaa kokemusta jostain voimistelulajista. Tunneilla harjoitetavia liikkeitä ovat mm. […]
2026-2027 / Akrobatiavoimistelu 7-12 v. Taso 2 / SU 12.00-13.00 Suomenoja / Milja K
Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Taso 1: Ryhmään osallistuvilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta akrobatiavoimistelusta tai muusta voimistelulajista. Tunneilla lähdetään harjoittelemaan voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyörää, päälläseisontaa ja käsinseisontaa tukea vasten. Taso 2: Ryhmään osallistuvilla tulee olla aikaisempaa kokemusta jostain voimistelulajista. Tunneilla harjoitetavia liikkeitä ovat mm. […]
2026-2027 / Akrobatiavoimistelu 10-16 v. Taso 2-3 / KE 15.30-16.30 Suomenoja / Fiona Y
Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Taso 1: Ryhmään osallistuvilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta akrobatiavoimistelusta tai muusta voimistelulajista. Tunneilla lähdetään harjoittelemaan voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyörää, päälläseisontaa ja käsinseisontaa tukea vasten. Taso 2: Ryhmään osallistuvilla tulee olla aikaisempaa kokemusta jostain voimistelulajista. Tunneilla harjoitetavia liikkeitä ovat mm. […]
2026-2027 / Akrobatiavoimistelu Taitoryhmä 7-12 v. Taso 2 / KE 16.45-18.15 ja SU 12.45-14.15 Suomenoja / Olivia R ja Jessina K
Taitoryhmät (aiempi nimitys harrastekilpa) harjoittelevat kaksi kertaa viikossa 1-2 h kerrallaan. Kauden päätteeksi voimistelijoilla on mahdollisuus osallistua seuran omiin kilpailuihin, jotka järjestetään kaudella 2026-2027 akrobatiavoimisteluryhmille Leppävaarassa Kameleonten-hallissa la 19.12.2026 ja la 15.5.2027. Kisamaksu sisältyy kausimaksuun. Kauden alussa harjoittelu painottuu perusvoiman, liikkuvuuden, tekniikan ja ojennusten harjoitteluun ja kauden puolivälin jälkeen harjoitellaan enemmän sarjoja, jotka on mahdollista […]
2026-2027 / Akrobatiavoimistelu 7-12 v. Taso 1 / TI 18.30-19.30 Suomenoja / Enni K
Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Taso 1: Ryhmään osallistuvilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta akrobatiavoimistelusta tai muusta voimistelulajista. Tunneilla lähdetään harjoittelemaan voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyörää, päälläseisontaa ja käsinseisontaa tukea vasten. Taso 2: Ryhmään osallistuvilla tulee olla aikaisempaa kokemusta jostain voimistelulajista. Tunneilla harjoitetavia liikkeitä ovat mm. […]
2026-2027 / Aikuisten voimistelu 120 min / Vitikka
Aikuisten 120 min voimisteluryhmiä on tarjolla telinevoimistelussa Vitikassa. Taso 3 -ryhmät on tarkoitettu edistyneille voimistelijoille. 16 tai 32 kerran sarjakorttiin sisältyy maksuttomana lisäpalveluna mahdollisuus osallistua seuraaviin ryhmiin. Ilmoittaudu haluamiisi lisäpalveluihin alla olevista linkeistä: – Kehonhuolto – Kuntopiiri: https://estt.myclub.fi/flow/courses/10683697 – Omatoimiharjoitteluvuorot: Sarjakortti on henkilökohtainen. Sarjakortti on voimassa yhden kauden kerrallaan (syyskausi 2026 ma 17.8.2026 – su […]
2026-2027 / Aikuisten kuntopiiri / PE 17.00-18.00 Tuulimäki / Denis K
Treeniä koko keholle! Toiminnallinen harjoittelu on monipuolinen tunti, joka kehittää lihaskestävyyttä, haastaa tasapainoa sekä parantaa lihasvoimaa. Tunnilla käytetään oman kehonpainon lisäksi mm. kuminauhoja ja puolapuita. Tunti sopii kaikille! Kuntopiiri on maksuton lisäpalvelu 16 tai 32 kerran sarjakortin ostaneille. Lisäpalvelun lunastamiseksi toimi seuraavasti: 1. Osta 16 tai 32 kerran sarjakortti aikuisryhmiin: https://estt.myclub.fi/flow/courses/10667442 2. Ilmoittaudu kuntopiiriin, kehonhuoltoon […]
2026-2027 / Aikuisten voimistelu 90 min / Vitikka / Tuulimäki / Kameleonten
Aikuisten voimisteluryhmiä on tarjolla telinevoimistelussa, trampoliinivoimistelussa, TeamGymissä ja akrobatiavoimistelussa. Harjoituksia sovelletaan osallistujien taitotason mukaan. Telinevoimisteluryhmissä on kolme taitotasoa: Taso 1 (alkeet), Taso 2 (jatkotaso, voimistelun perustaidot osaaville, mm. kärrynpyörä, kuperkeikat, kieppi, heilunta) sekä Taso 3 (konkarit, pitkään harrastaneille ja entisille kilpavoimistelijoille). Taso 1-2 harjoitukset ovat 90 min ja taso 3 -ryhmissä 120 min. Mikäli haluat […]